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Relaciones interpersonales y Autoestima. “Nada ni nadie te debe hacer perder laIlusión de la vida, la felicidad esta en ti, nola busques fuera, pues la tienes mas cercade lo que puedas imaginarte”. A pesar de que todas las personas nos relacionamos y nos comunicamos diariamente, no siempre nos detenemos a reflexionar sobre la importancia de ello ni acerca de los problemas que se pueden presentar al respecto.Toda las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida, como las que se dan con nuestros padres, nuestros hijos, con amistades o con compañeros de trabajo y estudio.A través de ellas intercambiamos formas de ver la vida; también compartimos necesidades, intereses y afectos.A estas relaciones se les conoce como: RELACIONES INTERPERSONALES Las relaciones interpersonales son una oportunidad para acercarnos a otras experiencias y valores, así como para ampliar nuestros conocimientos.Lo que resulta increíble es que día a día podamos relacionarnos con tantas personas considerando que, como dice el refrán: “cada cabeza es un mundo”, con sus propias experiencias, sentimientos, valores, conocimientos y formas de vida. ¿Cómo nos relacionamos?Cuándo nos relacionamos con los demás esperamos reciprocidad, esto quiere decir que deseamos dar; pero también recibir, escuchar yser escuchados, comprender y ser comprendidos. ¿Cómo nos relacionamos?Si nos miramos con honestidad, podremos reconocer lo que nos disgusta de nosotros; como sentir rencor, enojo, envidia, e incluso, ser agresivos e irrespetuosos al relacionarnos con otras personas.La aceptación y el reconocimiento de nosotros mismos, nos puede ayudar a superar estas actitudes negativas y mejorar la relación con otras personas, es decir, la aceptación de los demás con sus cualidades y defectos, y a que surja la confianza en nosotros mismos y en los demás.En ocasiones llegamos a pensar que si nos relacionamos con gritos y golpes, lograremos que nos vean con estimación y autoridad. ¡GRAN EQUIVOCACIÓN!, si nos queremos y respetamos a nosotros mismos no podemos permitir relaciones basadas en la violencia. Nuestras creencias son la parte fundamental de nuestra vida. Nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuarás como un imán para ello, atrayéndolo de manera natural, instantánea, convirtiéndose en tu realidad inmediata. Ejemplos de creencias:“Nadie me quiere”“Todo el mundo me hace daño”“No tengo dinero”“No tengo capacidad para un empleo mejor”“Soy fea o feo”Una de las características más importantes del ser humano que provocan más desajustes de personalidad es: ¿Qué es la Autoestima?La autoestima es el sentimientovalorativo de nuestro ser, de quién soy, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configura nuestra personalidad. ¿Qué es el Autoconcepto?Concepto que cada quien tiene de sí mismo (positivo o negativo) Ejemplos de estas percepciones son: Características Atributos Cualidades Defectos Capacidades Límites Componentes básicos1. Conocimiento de sí mismo(a) 2. Autoestima3. Auto control 4. Autonomía AutoestimaTiene que ver con la aceptación de sí mismo(a) con quererse y aceptarse con sus cualidades, defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y confianza en sí mismo(a) para salir adelante en la vida y afrontar retos. AutocontrolEs saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona serena y tranquila para afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los negativos. AutonomíaTiene que ver con la capacidad para tomar decisiones en forma independiente, con resolver los propios problemas en lugar de buscar a otros para que lo hagan y con manejar la presión que ejerce el medio cuando se toman decisiones. El auto-concepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades personales como a la vez potenciales y motiva a la autorrealización y nuestro propio desarrollo como persona. “Percepción evolutiva de uno mismo” Estrategias básicas para generar una buena Autoestima. ¿Qué puedo hacer para mejorar la autoestima?Vivir conscientemente.Ser honesto y fiel a mis principios.Vivir en el presente y adaptarme a la realidad.Pensar detenidamente lo que debo hacer.Enfrentarme a mi mismo/a. La personalidad:Es lo que caracteriza a cada persona y ésta recibe las influencias del medio en el que se desenvuelve.Rasgos de la personalidad:Los rasgos o atributos generales que componen la personalidad del individuo, puede clasificarse en cuatro tipos:FísicosEmotivosIntelectualesSocialesRasgos de la personalidad: Físicos:Están considerados los aspectos corporales externos que distinguen a la persona y le dan cierta apariencia personal (constitución física, expresión del rostro, forma de vestir, etc.) Emotivos:Se contemplan todas las formas de reacción que el individuo presenta ante las circunstancias de la vida y su actitud para solucionarlas adecuadamente. Intelectuales:Comprenden el sentido común, el razonamiento, la cordura, el conocimiento, la reflexión y todos los procesos afectivos que la persona pone en marcha para externar sus ideas razonablemente. Sociales:Se incluyen las cualidades sociales de la persona (comportamiento con los demás, costumbres, hábitos y convencionalismo en las relaciones interpersonales).Ante todo este tipo de circunstancias que se nos presenta debemos tener en cuenta que todos y todas :tenemos cualidades y defectos.• Todos pueden reconocer sus defectos ycualidades.• Todos los individuos tienen algo bueno de locual siempre pueden estar orgullosos.• Todos son importantes.• La forma de sentirse influye sobremanera enlo que se hace con la vida propia.• Cuando se está bien con uno mismo sepuede actuar mejor y lograr estar bien conlos demás. Ante el autoestima se puede decir todo hombre esta hecho por Dios para elegir la actitud personal para enfrentar cualquier tipo de reto q no presenta la vida ya que Dios ha creado al hombre por AMOR, y el hombre sin DIOS no podría subsistir en nuestra vida ya que el es ayuda para superar la autoestima porque Dios a creado al hombre por amor y eso hace que su autoestima lo tenga alta. F. Juan Gerardo Berríos Echeverria #21 4-2A
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