Hoy les dejo videos de Dennis Wolf,el alemán que fue la revelación del año en los torneos de la ifbb, pero mas aún llevandose un 5to puesto en el Mr.Olympia 2007,con el posible retiro de Jay Cutler para el año próximo,se espera del alemán que este ahi peleandole en el Olympia 2008.

Ademas creo que si puede ser un futuro campeón tiene altura y simetría como tambien sus piernas han mejorado siempre de competición en competición.

Dennis Wolf Con hambre de lobo:http://www.youtube.com/v/wgD_I5WKDng   Dennis Wolf entrenando:http://www.youtube.com/v/V1YiWhVqcS0 Dennis Wolf en el New York PRO 2007:http://www.youtube.com/v/658KdBcoRL8 Dennis Wolf Mr.olympia 2007:http://www.youtube.com/v/iBc5xMRyPFg FOTOS DE DENNIS WOLF

Bueno por segunda ves consecutiva se vio a jay cutler ganar el Mr.Olympia,a un Victor Martinez que cada ves, se lo ve mas cerca  al Olympia con un segundo puesto,a Dexter jackson que logra un 3 er puesto,a un Ronnie Coleman ya retirado con 43 años y presentando su peor condición fisica en competiciones Mr.Olympia,y un muchaco aleman llamado dennis Wolf que se presenta como un futuro ganador ,se lo vio bien este año cuando se presento en el new york pro 2007.Igual me parece que WOLF estaba en mejor condicion que alguno de los  cuatro que estaban arriba de él ,pero parece que le estan haciendo pagar el derecho de piso por ser tan joven,asi tambien paso una ves con Samir Bannout en 1980 que habia salido en el puesto 15 y en 1983 se consagro como Mr.Olympia y tambien con Arnold en 1969 contra Sergio Oliva y que en 1970 se pudo consagrar como Mr.olimpia.En si un Olympia que se venia con todo no se vio mucho, la unica sorpresa aunque ya se venia venir era el retiro de Coleman y la aparicion de Dennis Wolf presentando por ahora su mejor condición y siendo la sorpresa del certamen,para mi Cutler no merecio ganar pero no soy juez para decidir quien es mejor o quien es peor, pero me parece que este Olympia era para Victor martinez,un segundo puesto para dexter un terecero para wolf y un cuarto puesto para Cutler y no se si Coleman estaba para estar en el top five este certamen del Mr.Olympia,eso si la tristeza de que Coleman se retiro es que una leyenda del culturismo ya no esta mas. 

 

los mejores 6 del OLYMPIA 2007:http://www.youtube.com/v/2gCRr2y0DSI

 

RONNIE COLEMAN SE RETIRA DEL OLYMPIA:http://www.youtube.com/v/6Uzzb-9A2m8"

LA FINAL DEL OLYMPIA 2007:

http://www.youtube.com/v/6o7BXGAwUOY

JAY CUTLER OLYMPIA 2007:http://www.youtube.com/v/xG17zGG8LVA

Nasser el sonbaty nacio el 15 de octubre de 1965 en alemania, es un fisicoculturista profesional de la IFBB.Graduado de la universidad de Augsburg, obtuvo 3 titulos : Historia, ciencias políticas y sociología, Nasser comenzó a competir como fisicoculturista en 1983 en alemania un torneo de categoría junior en donde salio en el puesto 6.Su primera aparición en el Mr.Olimpia fue en el año1994 donde obtuvo un 7mo puesto, para tener en cuenta Nasser compitio en 9 Mr.Olimpia, pero su mejor posición la obtuvo en 1997, donde salió 2do.Nasser se retiro del culturismo en el 2005 y actualmente vive en San Diego California.Ademas este gigante del fisicoculturismo tiene la habilidad de hablar 7 idiomas.

entrenamiento de Nasser el Sonbaty:http://www.youtube.com/v/2efKj_pFuac

Nasser el Sonbaty entrenando para el Mr.Olympia 1996 (PARTE 1):http://www.youtube.com/v/B2SdWn2oyus

Nasser el Sonbaty entrenando para el Mr.Olympia 1996 (PARTE 2):http://www.youtube.com/v/QB8NZ-8cMDw

Nasser el sonbaty Mr.Olimpia 2000:http://www.youtube.com/v/TOjCvB6z9Ig

Nasser el Sonbaty en el Gran Prix Finlandia 1997:http://www.youtube.com/v/Iky6w_3v-TM

competiciones de Nasser el Sonbaty:

•  1990 Grand Prix Finland, 8th
• 1990 Grand Prix France, 7th
• 1990 Grand Prix Holland, 8th
• 1991 Night of Champions, Did not place
• 1992 Chicago Pro Invitational, 19th
• 1992 Night of Champions, Did not place
• 1993 Grand Prix France, 3rd
• 1993 Grand Prix Germany, 3rd
• 1994 Grand Prix France, 4th
• 1994 Grand Prix Germany, 4th
• 1994 Night of Champions, 2nd
• 1994 Mr. Olympia, 7th
• 1995 Grand Prix England, 4th
• 1995 Grand Prix France, 3rd
• 1995 Grand Prix Germany, 3rd
• 1995 Grand Prix Russia, 3rd
• 1995 Grand Prix Spain, 3rd
• 1995 Grand Prix Ukraine, 2nd
• 1995 Houston Pro Invitational, 1st
• 1995 Night of Champions, 1st
• 1995 Mr. Olympia, 3rd
• 1996 Grand Prix Czech Republic, 1st
• 1996 Grand Prix England, 2nd
• 1996 Grand Prix Germany, 2nd
• 1996 Grand Prix Russia, Winner
• 1996 Grand Prix Spain, 3rd
• 1996 Grand Prix Switzerland, 1st
• 1996 Mr. Olympia, Disqualified (failed the diuretics drug test, he was in 3rd place that evening)
• 1997 Arnold Classic, 2nd
• 1997 Grand Prix Czech Republic, 3rd
• 1997 Grand Prix England, 3rd
• 1997 Grand Prix Finland, 4th
• 1997 Grand Prix Germany, 2nd
• 1997 Grand Prix Hungary, 2nd
• 1997 Grand Prix Russia, 3rd
• 1997 Grand Prix Spain, 2nd
• 1997 Mr. Olympia, 2nd
• 1997 San Jose Pro Invitational, 2nd
• 1998 Arnold Classic, 2nd
• 1998 Grand Prix Finland, 3rd
• 1998 Grand Prix Germany, 3rd
• 1998 Mr. Olympia, 3rd
• 1999 Arnold Classic, 1st
• 1999 Grand Prix England, 6th
• 1999 Mr. Olympia, 6th
• 1999 World Pro Championships, 6th
• 2000 Mr. Olympia, 5th
• 2001 Mr. Olympia, 9th
• 2002 Arnold Classic, 10th
• 2002 Mr. Olympia, 15th
• 2004 Night of Champions, 15th
• 2004 Show of Strength Pro Championship, 14th
• 2005 Europa Supershow, 14th

fotos de Nasser el Sonbaty:

Shawn ray fisicoculturista estadounidense profesional, nacido en 1965 en Placentia USA, de padre afro americano y de madre mitad puerto ricana y mitad afro americana, Ray en la década de los 90 estuvo siempre entre los mejores 5 del certamen Mr.Olimpia la mayor competición de fisicoculturismo profesional.Para tener en cuenta en 1994 y 1996 estuvo muy cerca de ser el rey de culturismo pero Dorian  Yates estuvo allí para impedirlo y arrancarle su primer titulo Mr.Olympia . Hoy en dia, después de los 40 trata de mantenerse en un buen estado fisico. Para los que  lo conocen o no lo conocen hoy les dejo estos videos de Shanw Ray.

Shawn Ray entrenando:http://www.youtube.com/v/bJpacvsHBls   Shawn Ray entrenando pecho:http://www.youtube.com/v/wmLeeijRhX4 Shawn Ray entrenando biceps:http://www.youtube.com/v/iqC7sfnG8jg Shawn Ray entrenando piernas:http://www.youtube.com/v/0IdvPE3D40M Shawn Ray entrenando triceps:http://www.youtube.com/v/nJKfy7hROpE Shawn Ray entrenando hombros:http://www.youtube.com/v/RmWeT4U8vok

Shawn Ray Mr.Olympia 1992:http://www.youtube.com/v/_1gNlw-OhNQ Ray Mr.Olympia 1994:http://www.youtube.com/v/aFzpQjUddJ0 Ray Mr.Olympia 1997:http://www.youtube.com/v/ZSnjA7ZOFYo Ray Mr.Olympia 2000:http://www.youtube.com/v/SqjZC_2zt8Y Ray Olympia Bound parte 1: http://www.youtube.com/v/dY-mxhT818c Ray Olympia Bound parte 2:http://www.youtube.com/v/ITgrcoRv4eU

Ray Olympia Bound parte 3:http://www.youtube.com/v/mHbYzdhW2_8

Ray Olympia Bound parte 4:http://www.youtube.com/v/GDQDx6S7Pnw

Shawn Ray despues de los 40:http://www.youtube.com/v/QNAoFpO-yTg Competencias de ShawnRay: 1983     Orange Coast Championships--2nd Short 1983     California Gold Cup--1st Overall 1984     Mr. Los Angeles NPC--3rd Middleweight 1984     Mr. Teenage Los Angeles AAU--1st Short & Overall 1984     Teenage Mr. California --1st Middle & Overall 1984     Teenage National Championships--2nd Middleweight 1985     Teenage Mr. Orange County--1st Short & Overall 1985     Teenage National Championships--1st Lightheavy & Overall 1985     Jr. World Championships--1st Lightheavy & Overall 1986     Jr. National Championships--2nd Lightheavy 1987    Mr. California--1st Lightheavy & Overall 1987    National Championships--1st Lightheavy & Overall 1988     Mr. Olympia--13th Los Angeles 1989     Inactive 1990     Pro Ironman Champion--1st Redondo Beach 1990     Arnold Classic--1st (disqualified) Ohio 1990     Mr. Olympia--3rd  Chicago, IL 1991     Arnold Classic--1st Ohio 1991     Mr. Olympia--5th Orlando, FL 1992     Mr. Olympia--4th Helsinki, Finland 1993     Mr. Olympia--3rd Atlanta, GA 1994     Mr. Olympia--2nd Atlanta, GA 1995     Mr. Olympia--4th Atlanta, GA 1996     Pro Ironman--3rd Redondo Beach, CA 1996     Arnold Classic--5th Columbus, OH 1996     Mr. Olympia--2nd Chicago, IL 1997     Mr. Olympia--3rd Los Angeles, CA 1998     Mr. Olympia--5th New York, NY 1999     Mr. Olympia--6th Las Vegas, NV 2000     Mr. Olympia--4th Las Vegas, NV 2001     Mr. Olympia--4th Las Vegas, NV

FOTOS DE SHAWN RAY:

La glutamina (abreviada Gln o Q) es uno de los 20 aminoácidos más comunes en la Tierra; es la amida del ácido glutámico. Está codificada en el ARN mensajero como CAA o CAG.

Se trata de un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos presentes en las proteínas o en los alimentos.

Estructura química de la glutamina

En ciertas ocasiones, como el estrés, traumas o infecciones, puede ser considerado como "semiesencial".

Se encuentra en alimentos con alto contenido proteico; los lácteos, carnes (cruda y ahumada) y frutos secos tienen alto contenido en glutamina, sobre todo el queso fresco; mínimamente en la leche y el yogur.

para que sirve:

este aminoácido en suplemento alimentício sírve para que los músculos ejercitados no bajen de volúmen, esto significa que si el músculo créce un cm no disminuye de ahí.

Como suplemento dietario:

La glutamina ha sido estudiada en nutrición deportiva, con el fin de valorar su importancia en el atleta. Actualmente se sabe que este aminoácido apoya al sistema inmunitario, favorece la síntesis proteica y previene la perdida de proteína muscular.
Tanto en resistencia como en musculación
La glutamina es el aminoácido libre mas abundante a nivel muscular.
Es de altísimo valor en entrenamiento musculares intensos, en los que la cantidad demandada de glutamina es mas elevada y el organismo no es capaz de sintetizar lo suficiente. En deportistas que realizan entrenamientos intensos, la glutamina se considera un aminoácido esencial, es por eso que la suplementación es tan importante.
Cumple también una importante función en atletas de resistencia, acelerando la recuperación de los depósitos de glucógeno luego de ejercicios prolongados.